Mitos e verdades sobre o seu sono
Da quantidade de horas à rotina noturna, entenda o que pode fazer diferença.
Por que arrumar a cama de manhã?
Uma tarefa que leva poucos minutos pode ajudar a criar uma rotina mais organizada.
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|---|---|---|
| # | Time | P |
| 1 | 70 | |
| 2 | 70 | |
| 3 | 54 | |
| 4 | 54 | |
| 5 | 54 | |
| 6 | 53 | |
| 7 | 50 | |
| 8 | 47 | |
| 9 | 44 | |
| 10 | 43 | |
| 11 | 39 | |
| 12 | 39 | |